Você acorda cansada mesmo depois de dormir.
Depende de café para funcionar.
Sente queda de energia no meio da tarde.
Tem dificuldade de foco, rendimento baixo nos treinos e produtividade limitada no trabalho.

Isso não é “falta de força de vontade”.
É, muitas vezes, falta de suporte metabólico adequado.

A produção de energia no nosso corpo depende diretamente de nutrientes específicos que participam da formação de ATP (adenosina trifosfato), a molécula responsável por abastecer nossas células.

E é exatamente nesse ponto que entra o Energy – Vicky Beauty.

🔬 O que existe por trás da fórmula do Energy?

O Energy não é um estimulante comum.
Ele não contém cafeína e não promove picos seguidos de queda brusca de energia.
Sua proposta é oferecer energia metabólica inteligente, com liberação equilibrada.

Vamos entender cada ativo:

✔ Arginina

A arginina é um aminoácido precursor do óxido nítrico, substância que melhora a circulação sanguínea.
Melhor fluxo sanguíneo significa melhor entrega de oxigênio e nutrientes para músculos e cérebro, favorecendo desempenho físico e mental.

Estudos demonstram que a arginina pode contribuir para melhora da performance e redução da fadiga em determinadas condições metabólicas.

✔ Vitamina B6

A vitamina B6 participa diretamente do metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras.
Ela é essencial na conversão de nutrientes em energia e também atua na síntese de neurotransmissores, impactando foco, humor e disposição.

Baixos níveis de B6 podem estar associados à fadiga e redução de desempenho cognitivo.

✔ Magnésio

O magnésio é cofator em mais de 300 reações enzimáticas no organismo.
Ele participa da produção de ATP, da contração muscular e do funcionamento neuromuscular.

Deficiências leves de magnésio são comuns e frequentemente associadas a cansaço, câimbras, baixa energia e dificuldade de recuperação.

✔ Zinco

O zinco atua no metabolismo energético, na função imunológica e no equilíbrio hormonal.
Além disso, é fundamental para a integridade celular e resposta antioxidante.

Níveis adequados de zinco contribuem para melhor recuperação e resistência física.

✔ Taurina

A taurina é um aminoácido com ação moduladora no sistema nervoso e participação no equilíbrio eletrolítico celular.
Ela auxilia na resistência física, no foco e na redução do estresse oxidativo associado ao esforço físico e mental.

⚡ Por que escolher uma fórmula sem cafeína?

A cafeína estimula o sistema nervoso central, mas pode gerar:
– picos abruptos de energia
– ansiedade
– taquicardia
– queda brusca posterior (“efeito rebote”)

O Energy atua de maneira diferente:
oferece suporte metabólico com absorção eficiente e liberação gradual, promovendo energia sustentada ao longo do dia.

💛 Para quem o Energy é indicado?

• Pessoas com rotina intensa e alto nível de exigência mental
• Quem sente queda de energia no meio do dia
• Praticantes de atividade física
• Profissionais que precisam de foco e produtividade
• Quem busca alternativa à cafeína

Energia não é sobre estimulação exagerada.
É sobre fornecer ao corpo o que ele precisa para funcionar melhor.

✨ A solução não está em fazer mais. Está em nutrir melhor.

Quando o metabolismo energético recebe os cofatores adequados, o corpo responde com mais disposição, clareza mental e resistência física.

Cuidar da energia é cuidar da qualidade de vida.

Dra. Giovanna Baleiro
Nutricionista Esportiva e Estética
Para Vicky Beauty 💛

Creatina na terceira idade: aliada contra a perda de massa, a fragilidade e o risco ósseo

A chegada da terceira idade traz transformações naturais — algumas bem-vindas, outras que exigem atenção. Entre as principais preocupações está a sarcopenia, a perda progressiva de massa e força muscular que aumenta o risco de quedas, limita a autonomia e prejudica a qualidade de vida. Para muitas mulheres, essas mudanças se aceleram a partir da perimenopausa e da menopausa, quando a queda nos níveis de estrogênio favorece a perda muscular e óssea, abrindo caminho para osteopenia e, em casos mais avançados, osteoporose. É nesse cenário que a creatina — um suplemento reconhecido por atletas, tem emergido como uma ferramenta valiosa também para idosos.

Por que a creatina faz sentido na terceira idade?

A creatina é um composto naturalmente produzido pelo organismo (e obtido em parte pela alimentação, especialmente carnes e peixes) que atua como reservatório rápido de energia para contrações musculares intensas. Em pessoas idosas, há tanto diminuição de massa magra quanto alterações no metabolismo energético celular, fatores que tornam a reposição pela dieta e suplementação mais relevantes. Estudos e revisões recentes mostram que, sobretudo quando combinada com treinamento resistido, a suplementação de creatina pode aumentar massa magra, melhorar força e funcionalidade (capacidade de levantar-se, caminhar e carregar cargas), além de contribuir para a manutenção da saúde óssea. Mulher, perimenopausa e risco aumentado

A transição para a perimenopausa e a menopausa é um período crítico. A redução do estrogênio está associada não só a perda de densidade mineral óssea (osteopenia → osteoporose) mas também à maior propensão à sarcopenia. Para mulheres que chegam aos 50+, medidas preventivas são essenciais: alimentação proteica adequada, exercícios de força regulares e, quando indicado, suplementação com creatina como coadjuvante das intervenções. A literatura específica sobre creatina no contexto feminino tem crescido: há evidências de que mulheres perimenopáusicas e pós-menopáusicas também podem se beneficiar, especialmente em termos de força e composição corporal. 

E quanto aos ossos? creatina ajuda a prevenir osteopenia/osteoporose?

A relação músculo–osso é íntima: músculos mais fortes submetem o esqueleto a cargas mecânicas benéficas, estimulando remodelação óssea. Ensaios controlados e estudos longitudinais indicam que a creatina, quando associada a um programa de resistência, pode contribuir para ganhos na massa magra e apresentar sinais promissores sobre alguns parâmetros de saúde óssea em mulheres pós-menopáusicas. Um estudo randomizado de longa duração avaliou suplementação de creatina aliada ao exercício e observou efeitos positivos sobre marcadores relacionados à saúde óssea — isto não significa que a creatina substitui cálcio, vitamina D ou tratamentos médicos para osteoporose, mas pode ser uma estratégia adjuvante para reduzir risco de perda óssea dentro de um programa integrado. 

Segurança e orientações práticas

Uma preocupação comum é o impacto da creatina nos rins. Revisões e meta-análises recentes mostram que, em indivíduos saudáveis e quando usada em doses recomendadas, a creatina não causa declínio da taxa de filtração glomerular — embora ocasionalmente eleve a creatinina sérica por efeito metabólico (o que pode confundir interpretações laboratoriais). Para idosos com doenças renais pré-existentes, hipertensão grave ou uso de medicamentos específicos, a avaliação médica antes de iniciar suplementação é imprescindível.

Dosagem prática (baseada em estudos clínicos):

• Estratégia simples e eficaz: 3–5 g/dia de creatina monohidratada (manutenção). Estudos mostram que essa faixa é capaz de aumentar as reservas musculares de creatina e promover efeitos benéficos ao longo de semanas a meses. Alternativamente, protocolos com fase de “loading” (0,3 g/kg/dia por 5–7 dias) seguida de manutenção também são descritos, mas não são obrigatórios para obter benefícios.

Como inserir a creatina num plano de cuidado integral

1. Avaliação inicial: exame clínico, função renal (se houver comorbidades), histórico de medicações e habitos alimentares.

2. Priorizar treino de resistência: creatina é muito mais eficaz quando há estímulo mecânico (treino de força) — sessões 2–3x/semana já trazem ganhos significativos.

3. Proteína adequada na dieta: combinar proteína de boa qualidade com creatina potencializa ganho de massa magra.

4. Monitoramento: acompanhar força funcional (ex.: tempo para levantar da cadeira), composição corporal e, quando indicado, DMO (densidade mineral óssea).

5. Segurança: orientar sobre produtos testados por terceiros e evitar doses muito altas sem supervisão.

Conclusão — por que considerar a creatina para idosos (e especialmente mulheres pós-50)

A creatina deixou de ser “apenas” suplemento de atletas. Para idosos, e particularmente para mulheres que atravessam a perimenopausa/menopausa, ela surge como uma aliada acessível, com forte respaldo científico, quando usada com critério e aliada a exercícios de força e boa nutrição. Seu papel não é milagroso nem substitui tratamentos médicos, mas pode aumentar a resistência muscular, preservar função e contribuir indiretamente para a saúde óssea — fatores decisivos para manter independência, mobilidade e qualidade de vida na maturidade.

Seu cabelo merece toda atenção do mundo, e a natureza oferece três super aliados para isso: biotina, selênio e zinco. Juntos, eles formam um time imbatível para transformar seus fios. A biotina (vitamina B7) é a responsável por criar queratina, que dá força e estrutura ao cabelo. O selênio age como um escudo protetor, e o zinco? Ele é o expert em fazer seu cabelo crescer forte e saudável.

É incrível como esses nutrientes se completam! Enquanto a biotina trabalha na construção dos fios, o selênio protege e o zinco acelera o crescimento. Você encontra essa combinação perfeita no OUR SECRET HAIR, desenvolvido especialmente para dar aos seus cabelos tudo que eles precisam para ficarem resistentes e cheios de vida.

Quer descobrir como transformar seus cabelos? Visite agora a Vicky Beauty e conheça produtos que vão revolucionar seus cuidados capilares. Seu cabelo dos sonhos está a um clique de distância!

Introdução à Tríade da Beleza Capilar: Como Esses Nutrientes Atuam nos Fios

Existe uma combinação mágica de nutrientes que faz toda diferença na saúde dos fios: biotina, colágeno e ômega-3. Juntos, eles formam a Tríade da Beleza Capilar, um trio poderoso que age diretamente no crescimento e na estrutura do cabelo.

A biotina é a estrela que ajuda na produção de queratina, proteína responsável pela força dos fios. Com ela, seu cabelo fica mais resistente e menos propenso a quebras.

O colágeno e o ômega-3 completam esse time dos sonhos. O primeiro fortalece os fios desde a raiz, enquanto o ômega-3 cuida da saúde do couro cabeludo. O resultado? Um ambiente perfeito para seu cabelo crescer forte e bonito.

Para garantir todos esses benefícios, o Hair Secret da Vicky Beauty entrega a dose certa desses nutrientes. Com ele, você mantém seus fios nutridos e saudáveis, do jeito que sempre sonhou.

A Ciência por Trás da Biotina: Benefícios e Funções para o Cabelo

A biotina é uma verdadeira aliada para a saúde e beleza dos cabelos. Conhecida também como vitamina B7, ela trabalha na produção de queratina, a proteína responsável por manter os fios fortes e resistentes.

Nosso corpo precisa de biotina todos os dias. Quando os níveis dessa vitamina estão baixos, os cabelos podem ficar fracos e finos. Por isso, muitas mulheres buscam manter os níveis adequados dessa vitamina para garantir fios saudáveis e bonitos.

A boa notícia é que existem várias formas de incluir biotina na rotina. Uma dieta rica em ovos, nozes, sementes e carnes magras ajuda a manter os níveis ideais. Para resultados ainda melhores, o suplemento capilar da Vicky Beauty oferece a dose perfeita de biotina, junto com outros nutrientes essenciais para a saúde dos seus fios.

Com 30 microgramas diários, nossa fórmula exclusiva garante a quantidade ideal de biotina para você conquistar cabelos mais fortes e radiantes. Aposte nessa combinação poderosa e transforme seus fios.

Selênio e Zinco: Nutrientes Essenciais para Cabelos Saudáveis

Seus cabelos precisam de mais do que apenas cuidados externos. O selênio e o zinco são dois minerais poderosos que fazem toda a diferença na saúde dos fios.

O selênio é um antioxidante natural incrível. Você encontra ele em castanhas-do-pará e frutos do mar. Ele protege os folículos capilares e ajuda seus fios a crescerem mais fortes e resistentes.

O zinco também é essencial para seus cabelos. Ele ajuda na multiplicação das células dos folículos e controla a produção de oleosidade natural do couro cabeludo. Quando faltam esses minerais no organismo, os cabelos ficam fracos e podem até cair.

Uma boa alimentação com proteínas, sementes e castanhas ajuda muito. Mas para garantir todos os nutrientes que seu cabelo precisa, o Our Secret Hair é a escolha certa. Com ele, seus fios recebem a nutrição ideal para ficarem ainda mais bonitos e saudáveis.

Como a Combinação desses Três Nutrientes Fortalece os Fios

Seus cabelos precisam de nutrientes específicos para crescer fortes e bonitos. A biotina, o selênio e o zinco são os principais responsáveis por manter seus fios saudáveis da raiz às pontas.

A biotina é a estrela da vez! Ela produz queratina, a proteína que deixa seus cabelos resistentes e brilhantes. O selênio age como um escudo protetor, combatendo os danos que podem prejudicar seus fios.

O zinco completa o time dos sonhos. Ele ajuda suas células a se renovarem, mantendo os folículos capilares ativos e estimulando o crescimento dos fios. Juntos, esses nutrientes formam a base perfeita para cabelos mais fortes e menos quebradiços.

O Segredo do Cabelo da Vicky Beauty é o aliado ideal para garantir esses nutrientes essenciais. Combine o suplemento com uma alimentação rica e equilibrada, e prepare-se para ver a transformação nos seus fios.

Sinais de Deficiência e Quando Suplementar

Os cabelos são verdadeiros mensageiros da nossa saúde. Quando faltam nutrientes importantes no organismo, os fios logo mostram sinais de alerta. O afinamento do cabelo, a fragilidade e a queda em excesso são alguns desses avisos.

A falta de biotina deixa os fios e as unhas mais fracos. Já quando o selênio está em baixa, o couro cabeludo pode ficar irritado. O zinco também é essencial - sua ausência afeta diretamente a saúde dos nossos fios.

Perceber esses sinais no início faz toda diferença para manter seus cabelos saudáveis. Se você notou alguma dessas mudanças, agende uma consulta com um profissional. Ele fará uma avaliação completa e indicará o melhor tratamento.

A Vicky Beauty oferece suplementos específicos para cada necessidade capilar. Com a orientação profissional adequada e nossos produtos, seus cabelos voltarão a brilhar com toda força e vitalidade.

Orientações para uma Suplementação Segura e Eficaz

O Secret Hair é um suplemento seguro e eficaz, desenvolvido com base em estudos científicos para garantir os melhores resultados. Como cada pessoa é única, a dosagem correta e o acompanhamento profissional são fundamentais para você alcançar os resultados desejados.

Para aproveitar ao máximo os benefícios do Secret Hair, crie uma rotina diária tomando o suplemento sempre no mesmo horário. Assim seu corpo absorve melhor os nutrientes e você obtém resultados mais expressivos.

Vale lembrar que antes de começar a usar o Secret Hair, é importante consultar um profissional de saúde. Ele vai avaliar seu caso e verificar possíveis interações com outros medicamentos que você já usa. Dessa forma, sua jornada para cabelos mais bonitos e saudáveis será totalmente segura e eficaz.

Seguindo essas orientações básicas, você aproveita todos os benefícios que o Secret Hair oferece, com a certeza de estar cuidando da sua beleza de forma responsável e adequada às suas necessidades.

Sua saúde capilar depende muito dos nutrientes que você consome diariamente. Biotina, selênio e zinco são os três grandes aliados que trabalham juntos para deixar seus fios mais fortes e protegidos. A biotina (vitamina B7) é quem produz a queratina, a proteína que forma seus cabelos. O selênio protege os folículos contra danos, e o zinco ajuda na renovação das células.

Se seu corpo tiver pouco desses nutrientes, seus cabelos podem ficar fracos, quebradiços e até cair mais que o normal. A boa notícia? Você pode encontrar esses nutrientes em vários alimentos: ovos, castanhas, sementes, peixes e carnes magras. Se precisar de suplementação, converse com um profissional de saúde. Ele vai avaliar suas necessidades e indicar a quantidade certa para você.

Quer conhecer mais sobre cuidados com os cabelos? Visite a Vicky Beauty e descubra produtos incríveis para transformar seus fios.